- 大家早上好
- 谢谢大家支持我
- 我整理一下:现在疫情严重，建议大家每天锌片加大，每天3片，维生素C3-6片维生素B族2-3片。贞芪一袋到二袋。如果喝沙棘颗粒，可以不吃维生素C。每天拍打身体重要的养生保健穴位。首推心包经和肾经。其中涌泉穴很重要，每天可以热水泡脚。然后抹风湿药。减少外出，如果外出戴N95口罩。尽量囤积一些吃的，饮用水。粮食。不要超过3个月的量即可。每天坚持吃菠菜，菠菜里面的营养价值和同重量的优质牛肉一样，而且还有叶酸，铁，等微量元素。大白菜，青菜也可以。站桩，练金刚功。抄写清静经。
- 如果家里有天然蜂蜜，可以试试蜂蜜水+维生素C。效果非常好。
- 我为什么推心包经和肾经。心包经通了，基本不可能有疾病。肾经又是滋补全身的穴位。小孩子为什么精力旺盛，大喊大叫，不知疲倦，就是肾气强。30岁以后，人的肾气慢慢衰减。而涌泉穴是生发肾气最好的穴位。如果处理得当，返老还童是可能的。
- 即比如快到40岁的人，慢慢回到20几岁的状态。
- 站桩，练金刚功也是这样的目的，姿势正确以后，肾气从脚底源源不断滋补全身。
- 所以传统武术为什么要练习扎马步。我个人猜想也是这样的原因。
- 而不是死板的硬练，身体都练坏了。
- 群友：受教了[作揖]感谢[鲜花]
- ——————
- 客气了
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