【关于九制芝麻的群聊内容】

芝麻丸，群内私信我的人很多，由于自己制作繁琐，大多数人也确实没有时间，而市面上的大多数也确实品质不一，这个也属于养生范畴，长期吃一吃，对身体也有益无害，等制作好了我告诉大家。 

 后面会给大家制作芝麻丸，由于芝麻丸制作繁琐，可能每个月只能制作一次，并且每个月会需要十天到半个月时间外出。 

 只是养生食材，并不是必须 

只是我看大多数芝麻丸，说是古法，图片流程也极其漂亮 

口感和吸收却差一些 

私信我的人也一直比较多 

所以，我也想让大家尝尝古法的芝麻丸的滋味 

   

这个也并不是必需品，养生食材，如果是需要，可以尝尝，如果是饮食足够就不用。 

芝麻丸，也有人并不适合的，三高，糖尿病，肠胃炎腹泻等还是要辩证才可以吃的 

芝麻丸有润肠通便的功效 

腹泻就未必适合 

任何食材，都得根据自身具体情况来选择，不可生搬硬套 

如果不是肠胃炎腹泻，偶尔吃一颗无妨，注意量和度 

  等我做了芝麻丸，大家可以尝尝，古法芝麻丸香，不腻，入口即化。 

这才是好吸收的芝麻丸 

九蒸九晒后，如果反而不好吸收，把芝麻的香给去掉了，那留下的反而是渣渣 

   

芝麻丸我在考虑是不是做成糕点那样的方形芝麻糕，说实话，大蜜丸那样的吃起来感觉像吃药[允悲]，芝麻糕就好多了，像零食，心理没压力 

 古法比较难，难不仅仅在于流程工艺 

很多非遗的芝麻丸，道长制作的芝麻丸，我也有买过，有一些偏于流程工艺了 

制作食材，食材是主角，而不是流程工艺是主角 

芝麻古法为什么要九蒸九晒呢？ 

是为了更好的吸收 

也是为了炼化芝麻的油性，更利于人体的吸收 

如果忘了这个根本，做出来的芝麻丸，就失去了九蒸九晒的意义 

很多繁琐的制作工艺之后，炼化的是芝麻的香气和营养成分 

保留了渣渣和糟粕 

这是偏于作了，而忘记了为什么作 

还有用材料也是如此，选芝麻，选蒸的蒸锅，蒸笼，蒸的水，蒸的木材，都是需要配合的 

我制作的是用土灶，用桑枝以及一些药用功能的木材来作柴火的 

古法芝麻丸，应该是保留了芝麻的香气，炼化芝麻的油性不油腻，蜂蜜调和后是甜度微微甜的，入口后，是没有渣渣的。 

吃了，也不会胖的 

里面的油性被炼化了 

我买过的芝麻丸，基本是强调九蒸九晒过，强调是真的没有偷工减料有九次，用来证明就是好的 

  

其实东西一样哒，只是改形状了[给你小心心] 

我自己吃大蜜丸的时候，总是心情不太好 

我自己买过芝麻丸的时候，总觉得是在吃药[允悲] 

吃芝麻丸子有种苦中作乐的感觉，心想的是吃进去补，坚强地吃 

后来我试过做成糕点感觉，心情就好多了，有零食感，没压力，没事就次一块 

这个我也想过，也许是我太矫情了……大家回头试试哈，如果大家都觉得芝麻丸更好，也可以考虑改成丸子，只是形状的区别 

 群友1:芝麻糕里含动物油吗？ 

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群友2:不会有的 

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动物油没有，除了芝麻，其他植物油也没有，什么其他油都没有 

  不知道是怎么形成的保质期 

 

大家收到的时候 

建议试吃之前，先闻一闻 

气味也是一种认知 

小时候，我们吃的天然的东东 

大概比较容易被鼻子回忆起来 

  芝麻糕，真的不易 

做一回，前后准备和成品得一个月 

如果我每个月做一回，那我就啥也做不成了 

所以芝麻糕，每年也只能抽空给大家做 

很难了解那些无限量供应的芝麻丸是怎么做出来的 

古书上说，芝麻好，也是一味神仙方…… 

可是，我看市场上的做法 

有些急功近利了些 

包括在里面加人参，加核桃，加红枣…… 

加了那些，是不是符合古法？我觉得芝麻本身的养分却缺失了，顾此失彼 

  群友:芝麻糕闻着淡淡的芝麻香，真的是入口即化，不油腻。一点点品尝，忍住一口吃了的冲动[允悲]」 

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吃完嘴里没有渣渣 

芝麻为什么要炼化，就是为了炼化里面的糟粕 

留下芝麻的香气，营养，以及看不见的精微 

很多时候，食材除了科学检测的蛋白质那些数据，还有看不见的东西 

无形的精，气，神，精微物质 

如果芝麻九蒸九晒后，只留下糟粕，而炼化掉了精气神，那吃了对身体也没什么益处的 

古法芝麻炼化后，应该是入口即化，香而不腻，微甜不腻，吃了嘴里没有渣渣的。 

   

芝麻的作用，可百度自己查询 

世人都说芝麻好，可惜凡人吃错了 

这才有了九蒸九晒的说法 

(注：配有图片，百度“世人都说芝麻好，可惜凡人吃错了”) 

基本上，芝麻吃进肚子，大多数人都吸收不了，只是在肚子里走一趟 

包括芝麻香油，只能给食物少一点提香，也是吸收很有限 

古书中很多这类东东 

都有一句，久服轻身不老 

东东也不再是那个东东了 

古法，在今天，也不再是古法 

空气，水，很多东东都不再是古书里的了 

 所以看到很多久服轻身不老，或者吃什么成仙的，也不必惊讶 

古时候的事，是真的，如今吃了没效果，还加重身体负担，也是真的 

问芝麻有什么作用的人，可百度，群内我还是觉得当零食吃一吃，养为主 

 

（配有图片，群友百度“九蒸九晒”后发图，内容为葛洪在《抱朴子》里说，吃了这样的黑芝麻丸会“服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。”） 

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葛仙翁说芝麻好，确实是的 

真正九蒸九晒，真的不易 

特别是到了最后三晒 

不仅仅是太阳晒 

还得月亮晒 

那个期间，芝麻开始蜕变 

夜里，是不能合眼的 

得一整夜守着 

山里的月夜，芝麻的香气开始变化，最后月夜的三晒 

会有很多有灵性的动物闻着气味就过来的 

制作的主人，必须整夜看守 

如果睡着了，或者精神不集中 

那这九蒸九晒，就很难成 

火也是很难的 

得桑枝加多种药用木材烧火 

并不是普通的树木柴火 

那样做不成的 

前后准备，得一个月 

也是一个完整的月亮周期 

 

群友：祖宗说话真隐晦，想不到吧，九蒸九晒，不仅太阳晒，还月夜晒，想不到吧。。 

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*嗯，日月之精华 

 芝麻是我一个一个用金色正面银色背面的纸包起来哒 

  

山门有亲友故旧辟谷会用芝麻丸 

我每年自己只有年底送礼才会做，消耗时间长，也很辛苦，耗费精力 

其他的时候，每年有些山门有亲友故旧辟谷之类 

往往会十几个人，几十个人去麻烦熟悉的山门中人指导一下 

这时候就需要芝麻丸，一般都是建议芝麻丸，有饱腹感 

这种耗费精力的事，山门中人也没时间去做 

会来问我…… 

就会让我来做 

其实，零食啊，次的啊，小东西，主要问题是耗费精力 

并不是前辈们和小童子们不会做，毕竟他们更多的时间是修行而不是这些东西 

也不属于必需品 

问到我，都是会帮忙做的，我也没修行，时间精力相对多 

是以平均每年，也会做几次 

而我一般也常做成方形，这仅仅是我个人偏好，其实只是形状区别，内在一样的 

以后如果有这样的情况，我会在群里说一声，大家有需要，我就多做一点，其他时候我不会长期保证有芝麻的，毕竟耗费精力太多，没办法做到的