大家好，今天讲讲心包经的秘密。
每天晚上7-9点（19-21点），这个时候心包经当令，阴气正盛，阳气将尽。此时拍打，拨心包经对人非常有好处。
西医没有心包经的概念，中医认为:
心者，君主之官，心是不会受邪的，那么总有一个代受，代邪受过的就是心包经。
心包经大家看一下（图片1），从心脏的外围这里开始，然后走我们两个手臂的腋下三寸这个地方。一直沿着我们手臂的中线，到劳宫穴手的中指。我们的五个手指都有经络通过，假如出现中指麻木，实际上就是心包的问题，就是代君受过。心脏的病，首先表现在心包上。
所以，中医里面心包的病叫心，澹澹大动。当你心慌的时候，心砰砰仿佛向外跳，就是心包有问题。
心包走劳宫，这个时间是晚上7-9点，此时阴气正盛，阳气降尽，阳气已经没有了。此时，心包经有一个重要的穴位，就是胸口的檀中穴，当一个人心情非常郁闷之时，人会有一个习惯动作:人生闷气的时候，会拍打胸口。檀中穴是主喜乐的，主高兴的一个穴位。这里如果淤堵，对人体健康非常不利。所以，我们日常要经常按摩檀中穴，檀中穴在西医就是胸腺，传统西医认为胸腺会退化，比如小孩出生之前胸腺特别大，是人体最大的免疫系统。
小孩出生以后胸腺就会慢慢变小，退化。那么我们经常按摩胸口，胸腺就是刺激胸腺的振动，激发胸腺再次发育。
中医的心包经养生方法就是拨，拍打心包经。
这是一个非常重要的解心郁的方法，现代人压力大，影响到心脏，大家可以试一试。
首先要用右手掐左臂腋下，用右手拨里面的一根大筋，把它动，当你拨这根大筋之时，小指和无名指会出现发麻，酸胀的现象。这个穴位叫极泉穴，属心经。
每天晚上睡觉之前，拨10几下。两边都有拨，右手拨左腋下，左手拨右腋下。拨完以后，拍打手臂腋下旁边的中臂，沿着手臂的中线拍打，到手肘窝，这个地方是心包经还有身体其他经络的交汇点，不要怕疼，使劲用手拍打轴窝。 然后拍打前臂中线一直到手掌。每天5-10分钟。就可以把心包经的积液消除掉，同时去除心脏的郁结（西医叫抑郁症） 。
人的心脏好了，心情舒畅，人体的活力增强，身体代谢加快，清楚毒素，百病自然就消除。
还有每天晚上7-9点，此时喜乐出嫣。在古时候这个时间，人们会聚在一起，谈天说地，元宵节，逛庙会，花灯，灯会，诗会，吟诗作对。
普通老百姓就是在家里，父母和儿女聊天，夫妻之间聊天，然后为休息做准备。
在这里建议大家每天晚上睡觉之前一定要找一个自己生命之中最重要的人聊天5-10分钟，打开心扉。心开心了，就会影响到身体，因为心是君主之官，主神。然后抽出10分钟拍打心包经，或者闭目养神，和自己的身体对话，让自己的身心进行全方位的修息。
最好和家人，父母，兄弟姐妹，夫妻，都可以。坦诚交流聊天10分钟。
大家好，今天更新的心包经，非常重要，请大家有空看看。