大家好，今天继续更新内经图。
首先谈谈修真的含义，修真就是寻找真我，从黄帝内经来看，人就是父精母血外加先天一点灵光（先天之气）所形成的。
现代社会每个人每天都忙忙碌碌，像一部机器一样，但那个忙碌的你是你吗？ 道家修行第一步就是认识自己，找到真我，人体内含两套系统运行，即元神，识神。所谓识神就是自出生以来对后天眼耳鼻舌身，意，这个世界的认知所形成的意识。而元神直接和宇宙大道是一起的，先天从母胎带来。从先天一点灵光所化的原生系统。平常，都是识神主导着我们的工作学习，社交，但识神会让我们对这个世界越陷越深，最终无法自拔，庸庸碌碌过完一生。而元神只有在识神不工作的时候，或者清净的时候（站桩，抄写清净经，佛经，有的画家，书法家进行艺术创作之时），才能开始运转，通常我们熟睡之时，元神就会自动运转。
这个时候，元神就开始修复我们自身的细胞，身体，以及心灵。心细的道友会发现，每次我们进入深度睡眠，熟睡之时，早上起来，照镜子，就会发现自己的皮肤变得细腻有光泽，有时，会显得年轻。这就是元神修复后的效果。
元神的能量不是永恒存在，无穷无尽的。这个先天之气的能量，从我们出生之时就开始变少，日常我们吃的三餐是吃食物补充能量供应肉体，实际上也在不断的消耗先天的能量。
道家修行的目的就是用后天的资源补充先天，回归到婴儿的状态，借助我们的身体，延长寿命，修复元神，这就叫修真。借助有限的生命，参悟宇宙大道，以此来修炼我们每一个人永恒不灭的真我。
姐姐说过：每一个人的能量都是无边巨大的，人自身的正气能量（先天之气）多一分，这个世界，宇宙的正气，能量就多一分。
所以就要修炼，保持正知见，去除五欲，熄灭杂念，长久保持清净的状态（站桩，抄清净经，佛经等）。
顺其自然，无为而为，返璞归真。
下面讲讲：内经图童男童女踩水车。
这个童男童女踩水车对修行者意义重大，童男代表督脉属阳，童女代表任脉，属阴。河流和溪水代表肾脏里面的精炁（先天之气），童男童女踩水车代表让河流溪水动起来，这就是运转精炁，，所以此图道家也叫阴阳玄牝车。
在道家观念中，人是由父精母血外加先天之气而形成生命，这一点先天之气无形无象，藏于肾水之中，所以修炼的时候，要发到肾气，就是调动肾水里面的先天一点灵光，也叫肾阳炁。在古老的河图洛书之中，有天一生水，地六成之。天一就可以理解为那一点先天灵光，保存于肾水之中。
我们也称为，天葵，精炁，真阳，元阳等，童男童女踩水车的地方，正好在身体的会阴穴，此位置正好是任督二脉交汇之处。
会阴穴古书也称：虚危穴，阴蹻穴，生死窟，海底轮，上天梯，三岔口，下鹊桥。可见此穴之重要。此穴是初生之地。吕祖，吕纯阳说过：水中起火，秒在虚危。
童男童女踩水车，就是阴阳交汇，水火交融。如果顺生而走，则是繁衍后代。如果逆流而上，才是真正的修行之举。   当真阳启动运行之时，男性原阳会耸起，此为真阳发动，会有原阳往外走，所以有精满自溢的现象。（黄帝内经讲：男子二八肾气足，天葵至，精气溢泻，阴阳交合，故有子）。
女性则在胸部乳溪穴积聚，由白变赤，也就是任水变葵水，也就是我们常说的月经（黄帝内经：女子，二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时，故有子）当真阳启动之时，无念而起，需要引起归炉，把原阳耸动之炁收敛回来，如果是亏虚太大，无法自然耸起，则需要引念而起，存想此念，让肾炁动起来，之后不能放任不管，需要定止于窍内。
如果是老年人，肾炁亏虚严重，即使存想也无法起作用，这个时候就要敲竹唤龟，鼓琴引凤，产生肾炁。
参考我之前写的鼓就是人间的雷，鼓乐的作用可以激发阳气，和肾炁，不管是道家，佛家，乃至民间，都有鼓乐。鼓乐属水，入肾经，水音入肾，能抒发和疏通肾经和膀胱经。同时鼓乐与肾相应，经常听鼓乐，能强肾养生，所以今天讲的童男童女踩水车以及鼓乐和肾的关系，乃是道家添油续命之法，善用此法，可以延年益寿，健康长寿。